Disciplinas Saber Mais

INTRODUÇÃO

O desejo de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, o querer sentir que o nosso tempo é usado de forma a potenciar os resultados e a gerar realização e bem-estar, são sinais evidentes de uma necessidade de mudança na forma de viver e de um reajustar ao que é percebido como prioritário. Usar o nosso tempo com eficácia permite-nos alcançar objectivos pessoais e profissionais.

OBJETIVOS

Entender a importância da definição/classificação de prioridades como forma de aumentar a produtividade e o bem-estar pessoal e profissional.

No fim do Curso, os Participantes serão capazes de:

• Entender e saber como usar o tempo
• Classificar as tarefas – Matriz de Eisenhower
• Entender o valor do planeamento na gestão do tempo
• Perceber a importância da clareza de objectivos
• Perceber o significado de dizer “NÃO”
• Aplicar ferramentas de gestão de tempo

PROGRAMA

1. Conceito de tempo e seu valor
2. Benefícios de uma eficaz gestão do tempo
3. Planeamento, foco, intenção e clareza nos objectivos
4. Classificação e gestão de tarefas – Matriz de Eisenhower
5. Controlo emocional e gestão de tempo
6. O poder de saber dizer “NÃO”
7. Ferramentas de gestão de tempo
8. Exercícios práticos

MÉTODOS DE ENSINO

Apresentação e exposição dos temas com recurso a multimédia

Partilha e debate de casos e experiências

Realização de exercícios práticos