Introdução
Mais do que nunca, precisamos de aprender a lidar com as nossas emoções. Este curso tem como objetivo ensinar boas práticas de gestão emocional com técnicas e ferramentas de fácil aplicação.
Assim, permite aos participantes desenvolverem a sua inteligência emocional, com técnicas e ferramentas que potenciam a capacidade de cada um na gestão e controlo das emoções.
Assim, permite aos participantes desenvolverem a sua inteligência emocional, com técnicas e ferramentas que potenciam a capacidade de cada um na gestão e controlo das emoções.
Objetivos
Entender a importância da Inteligência Emocional no desenvolvimento da autoconsciência emocional bem como as vantagens daí resultantes a nível pessoal e profissional.
No final do curso os participantes, serão capazes de:
No final do curso os participantes, serão capazes de:
- Perceber o conceito e a importância da inteligência emocional
- Identificar valores e princípios
- Identificar e ressignificar crenças e medos
- Conhecer o impacto dos valores, crenças e medos nas decisões
- Aprender a gerir e controlar as emoções
- Fortalecer a resiliência e a autoconsciência emocional
- Melhorar o foco e gerir a mudança
- Maximizar o poder de comunicação e melhorar os relacionamentos
- Definir objetivos pessoais e profissionais
- Promover a prosperidade financeira
- Conhecer e aplicar técnicas e ferramentas de desbloqueio emocional
Programa
Módulo I
Módulo II
Módulo III
Módulo IV
Módulo V
- Inteligência emocional
- Inteligência emocional na relação connosco e com os outros
- Bases da inteligência emocional
- Emoções e sentimentos
- Crenças, medos e valores
- Casos práticos
Módulo II
- Liderança e inteligência emocional
- Auto coaching e o poder das perguntas
- Processo de mudança
- Casos práticos
Módulo III
- Programação neurolinguística (PNL) - comunicação e comportamento
- Âncoras e sua relevância nos estados emocionais
- Definição de objetivos pessoais e profissionais
- Importância da visualização
- Casos práticos
Módulo IV
- Finanças pessoais
- Fases da vida financeira
- Construir a prosperidade financeira
- Orçamento pessoal
- Casos práticos
Módulo V
- Benefícios da gestão do tempo e stress
- Mindfulness
- Gratidão
- Respiração
- Risoterapia
- Casos práticos
Interessa a
A todos os interessados em aprender boas práticas de gestão emocional com técnicas e ferramentas de fácil aplicação.
Métodos de ensino
- Expositivo, Ativo e Interativo
- Exercícios práticos em todos os módulos
- Acompanhamento personalizado através de email para questões relacionadas com a matéria ou com os trabalhos de casa a efetuar.
Data e horário
Esta formação teve a duração de 0 horas.
